Медкомиссия весеннего призыва в армию Казахстана подвела печальные итоги – чуть ли не половина молодых людей не могут служить из-за плоскостопия. А ведь в народе это и проблемой-то никогда не считалось. Наоборот, шутили: мол, это счастливая возможность избежать службы в армии, ничем не болея. Однако плоскостопие может сильно осложнить жизнь человеку. И тут уж точно будет не до шуток.
Причин развития плоскостопия много. К группе риска относят людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, тех, у кого плоскостопием страдали предки, кто несет на себе лишний вес и пренебрегает «правильной» обувью. Женщины, к слову, предпочитают красоту здоровью, налегая на каблуки, да те, что повыше. Именно во время таких «дефиле» происходит смещение центра тяжести тела, что приводит к увеличению нагрузки на передний отдел стопы и подворачиванию стопы внутрь.
Первые симптомы плоскостопия можно заметить самостоятельно, если обувь стоптана и изношена с внутренней стороны, ноги быстро утомляются при ходьбе и работе на ногах, появляются усталость и боли в ногах к концу дня, судороги, чувство тяжести, отечность в области лодыжек, а также боль в пояснице. Объясняется все просто: всю нагрузку, которую до этого брали на себя стопы, вынуждены компенсировать суставы ног (тазобедренный, коленный, голеностопный) и позвоночник. А так как по своей природе суставы и позвоночник не предназначены для этого, то справляются они с этой функцией довольно плохо и очень быстро выходят из строя.
В любом случае, при появлении основных симптомов плоскостопия рекомендуется посетить врача-ортопеда, который проведет специальные исследования. Справедливости ради стоит отметить, что лечение плоскостопия – задача не из простых. Плоскостопие – это болезнь всей жизни, и, скорее всего, говорят врачи, можно добиться стойкой ремиссии. Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве. Поэтому показать ребенка ортопеду просто необходимо в 6-7 лет. Чем раньше выявлены признаки заболевания, чем меньше деформация стопы, тем более благоприятны условия для остановки прогрессирования плоскостопия и его коррекции.
Лечат это заболевание двумя путями: консервативно и хирургически. Первый вариант – это массаж стоп, ножные ванночки, электрофорез, лечебная гимнастика, ношение ортопедической обуви, специальных стелек. Назначается оно на первой и второй стадиях развития плоскостопия. А вот для третьей стадии плоскостопия требуется хирургическое вмешательство. Основной целью хирургического лечения является укорочение связок, коррекция сводов стопы и устранение последствий плоскостопия. В любом случае, сама собой проблема не исчезнет, и рано или поздно любой страдающий плоскостопием человек обращается за помощью, потому что нет сил терпеть боль.
Естественно, каждый, кто столкнулся с этой проблемой, желает знать, как облегчить свое состояние. Кроме ванночек для ног и обезболивающих мазей важно знать, что особая роль в лечении и профилактике прогрессирования плоскостопия отводится ортопедическим стелькам, которые назначаются уже при первой степени патологии. Они помогают разгрузить болезненные участки стопы и корректируют выявленные деформации при начальных признаках плоскостопия, возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функции амортизатора.
В советские времена супинатор был неотъемлемым и очень важным атрибутом каждой пары обуви. Именно он «облегчал» положение ног и не давал им переутомляться. Это было главной профилактикой плоскостопия. В далекие 80-е в Венгрии проблему плоскостопия решили на правительственном уровне – просто запретили ввоз в страну обуви без супинатора. Плоскостопием венгры с тех пор не страдают. Зато у нас на прилавках обувных бутиков редко где встретишь обувь с заветной подушечкой. Это сейчас редкость, примерно такая же, как и человек без плоскостопия.
Не меньшее значение в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви. Бесспорно, модные туфли на высоком каблуке очень красиво смотрятся на ноге, но не носите их повседневно. Лучшая обувь – из мягкой кожи на гибкой подошве, каблук 3-4 см, носок широкий, никаких платформ, обязательно кожаный верх. Не стоит носить чрезмерно широкую обувь. Она вызывает натертости, воспаления и мозоли. Но еще более вредно носить тесную обувь – помимо мозолей она приводит к искривлению пальцев, нарушению кровообращения и врастанию ногтей. Туфли должны облегать стопу, как вторая кожа.
И напоследок запомните: плоскостопие – очень серьезная и коварная патология, которая ускоряет износ практически всего опорно-двигательного аппарата. Не затягивайте с его лечением.
Татьяна АВДАСЁВА
