В преддверии праздника Крещения Господня православные казахстанцы готовятся к традиционным купаниям в проруби, укрепляя тело и дух. Опытные «моржи» окунаются ежедневно и имеют подготовленный организм. Однако специалисты напоминают, что «моржевание» требует практики и соблюдения мер безопасности и не подходит всем: необходимо учитывать состояние здоровья и выбирать специально оборудованные места для погружения.
На протяжении 8 лет Николай Стариков бросает вызов ледяной воде. Каждое погружение словно новое приключение: ощущения всегда разные, но неизменно захватывающие. Холодная вода, говорит Николай, его секрет здоровья и настроения.
Николай Стариков, житель г. Шымкента: «Не обращаюсь в поликлинику, это первое, и бодрячком, настроение есть. Каждый раз приходишь и новые ощущения, кажется, столько лет уже ходишь, но ощущения постоянно новые. На весь день заряжен как батарейка».
Моржевание улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм и даже помогает бороться со стрессом. Холодная вода стимулирует выброс эндорфинов, улучшая настроение, и снижает уровень кортизола — гормона стресса. Также моржевание укрепляет нервную систему и иммунитет.
Но эта полезная процедура имеет противопоказания. Резкие перепады температуры могут быть опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями работы нервной системы. Воздержаться от закаливания стоит при наличии воспалительных процессов в организме, а также при обострении хронических заболеваний, в том числе кожных.
Уже в грядущие выходные православные казахстанцы отметят крещение господне. В ночь с 18 на 19 января на водоемах и реках пройдут традиционные купания. Спасатели, медики и полицейские перейдут на усиленное несение службы. Подготовлены 250 официальных мест для купания. Казахстанцев просят строго соблюдать меры безопасности.
Куаныш Темирбеков, старший офицер комитета по гражданской обороне и воинским частям МЧС РК: «Запрет на купание в алкогольном опьянении. Температура воды должна быть не ниже 0 градусов, купаться нужно только в специально утвержденных и оборудованных местах. Следует избегать мест с сильным течением и камнями».
При этом, православная церковь не выступает против традиции крещенских купаний.
К окунанию в холодную воду казахстанцев призывают подходить осознанно, следуя рекомендациям врачей и спасателей.
