Раньше, до эпохи интернета, у нас были только телевизор и радио. И первым условием достижения нормального психического состояния человека был совет психологов: «Выключи телевизор!» Предполагалось, что, выключив телик, человек включит свои мозги. Что же, резонный совет.
Но вот появился интернет, который «породил» социальные сети, видеохостинги. Признаюсь, на два из них – сначала «Одноклассники», а потом и ТikTok – я конкретно подсела, несмотря на советы все тех же осведомленных во всем психологов: «Покиньте социальные сети!» А вот и не покину! Мне там хорошо, интересно. Да, иногда, особенно по вечерам, «залипаю» на пару часов, зато сколько нового, познавательного и вдохновляющего я оттуда черпаю. Да, там есть и негативная информация, а вы ее пролистывайте, отсеивайте и идите дальше. Со временем будет приходить только «ваш» контент: нужные вам видео, советы и сведения.
Пока я только пользователь, мне этого достаточно. Но некоторые научились неплохо зарабатывать в соцсетях. Молодцы!
Еще недавно меня страшно раздражали жующие, поглощающие невиданные объемы пищи женщины в TikToke. Оказалось, что это вид видеоблогерства – мукбанг. Слово «мукбанг» произошло от корейского «мокпан», что значит «трансляция поедания». Это формат видеоблога, когда человек ест большое количество любой еды перед камерой и одновременно общается со зрителями, отвечая на комментарии. И даже чавкает при этом. Противно? Кому как. Оказывается, этот формат позволяет зрителям почувствовать себя частью процесса и получить удовольствие от еды вместе с блогером. Многим одиночкам это скрашивает ужин. И потом, это тоже вид заработка. Но это явно не мое. Останавливаюсь иногда, чтобы прочесть прикольные комментарии под такими видео.
Меня вдохновляют другие видео и посты.
Например, в субботу попалось вот это. Я уже взяла на вооружение эту технику, называется она «Мне посчастливилось». Совет гениально простой: и по идее, и по применению. Оказывается, если заменить фразу «я должен» на фразу «мне посчастливилось», то можно изменить свою жизнь к лучшему!
Вспомните, как вы нехотя просыпаетесь утром на работу. Особенно по понедельникам. Вас поднимает мысль: «Я должна (или должен) сегодня идти на работу…» А замените это на: «Мне посчастливилось сегодня идти на работу» – и жизнь заиграет другими красками.
Помню одно из интервью актера Николая Караченцова в «АиФ» в середине 90-х годов. Привожу его не дословно, а по памяти: «Иногда я так устаю от работы, гастролей и премьер, что просто сил нет. Но как только вспоминаю, сколько моих коллег сегодня не востребованы, сидят без работы, перебиваясь с хлеба на квас, то тут же встаю, привожу себя в порядок и еду, учу новые роли – работаю!»
…Согласитесь, сочетание «я должен» несет смысл обязанности, оттенок недовольства и сопротивления. Когда вы поменяете его на «мне посчастливилось», то фокус внимания сразу сдвигается на благословение ситуации, в которой вы сейчас находитесь.
«Мне посчастливилось идти на работу» означает, что у вас есть работа. У вас есть, на чем до нее добраться: может, свой автомобиль или просто есть средства для оплаты проезда в общественном транспорте. Это тоже благо! Есть работа – будут деньги, которые позволят оплатить коммуналку, еду, расходы-потребности детей и старших близких.
Попробуйте всякий раз менять свой настрой с «мне надо, я должен» на «мне посчастливилось». Эта техника реально работает, она положительно повлияет на все стороны вашей жизни.
А еще советуют почаще включать живительную энергию благодарности. Буквально за все. Проснулись – поблагодарите Всевышнего, что дал возможность вам отдохнуть в своем доме, в чистой постели, что разбудил вас этим утром.
И еще. Меня до слез умилил видеоролик в соцсети TikTok, в котором был показан класс, примерно пятый. Учитель вызывает поочередно учеников и каждому вручает фото, на котором изображен этот ребенок, но лет эдак через 10-15. Каким он его видит в будущем. Одному мальчишке вручил фото, где он в летной форме. Девочка увидела себя в белом халате врача и с фонендоскопом на шее. Другая – бизнесвумен, ее сосед по парте – выдающийся спортсмен. И так далее. Каждый получил по доброму фотопрогнозу. Вот это мотивация! На лицах детей был такой восторг! Я бы такому УЧИТЕЛЮ орден вручила за дальновидную доброту. Она смогла вдохновить детей, вселила в них уверенность в собственных силах. Правильно мотивировала, дала курс на мечту.
В общем, соцсети – это здорово, они вдохновляют на новые идеи, учат обращать внимание на важное, что вы не заметили раньше. Главное – уметь дозировать пребывание в них. Не зависать в них целыми днями, как бы интересно там ни было…
Фарида Шарафутдинова
