Современный культ стройности заставляет многих горожан искать быстрые способы похудеть.
Жесткие диеты, навязанные стандарты, и жиросжигающие таблетки обещают избавление от лишних килограммов всего за несколько недель. При этом врачи предупреждают: такие методы могут дорого обойтись, причем не обязательно вашему кошельку, скорее — здоровью.
Айгуль Бейсова, эндокринолог: «Перед тем как начинать соблюдать диету, важно сдать определенный перечень анализов. Это анализ крови, общий биохимический анализ. Так же пройти обследование у следующих врачей: эндокринолога, терапевта, гастроэнтеролога. Это очень важно».
Анна Самохина, Наталя Гундарева – сегодня имена этих актрис нередко упоминают, говоря о жертвах похудения на препаратах. И если у одной они вызвали онкологическое заболевание у другой серьёзно ударили по сердечно-сосудистой системе.
Такие препараты, как правило, содержат вещества, которые подавляют аппетит, усиливают обмен веществ и дают значительный прилив энергии. Но компоненты, в них содержащиеся, могут вызывать серьезные побочные эффекты, такие как тахикардию, повышение артериального давления, нарушение работы печени и даже зависимость.
Эндокринолог отмечает, в таблетках для похудения, в основном, содержатся вредные препараты пролонгированного действия. Иными словами, побочный эффект может проявится даже спустя годы осле их приема.
Айгуль Бейсова, эндокринолог: «Многие пациенты с ожирением и не только прибегают к использованию таблеток для похудения, не понимая всей опасности. На сегодняшний день их очень хорошо рекламируют. Однако, перед каждым применением подобных таблеток важно проконсультироваться, в первую очередь, с врачом или изучить их состав. Во многих из них содержатся энергетические вещества, а так же те, которые не совместимы друг с другом, в следствии чего они оказывают вред на здоровье».
Чтобы понять, есть ли у вас необходимость постройнеть или нет, существует определенная формула, которая сможет рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Массу тела в килограммах делим на квадрат роста в метрах. Например, человек весом 70 кг при росте 1,70 м имеет ИМТ 24,2 – это норма. Если показатель выше 25, стоит задуматься об изменении образа жизни.
Формула определения индекса массы тела (ИМТ)
1. m (вес) = 70 кг;
2. h (рост) = 1,7 м;
3. возводим метры в квадрат: 1,7 х 1,7 = 2,89;
4. I = 70 / 2,89 = 24,22.
Не всегда стремление к идеальным параметрам продиктовано реальной необходимостью. Строгие диеты, которые предлагают быстрое похудение, часто создают не только физическую, но и психологическую нагрузку на организм.
Светлана Хамитовна, врач психотерапевт высшей категории: «Строгие диеты могут нарушить не только физическое здоровье, но и в целом качество жизни, создавая долгоиграющие проблемы с восприятием своего тела и пищевых привычек. Строгие ограничения формируют нездоровое отношение к пище, а скорее ее восприятие, как запретного плода. Это может привести к компульсивному поведению, когда человек переедает и находит способы обойти запреты».
Стремясь к идеальному весу, помните, похудение — это не просто борьба с килограммами, а целый процесс, который должен учитывать физическое и психологическое здоровье. А чтобы достичь реальных и стабильных результатов, стоит выбрать сбалансированный подход, который включает правильное питание, внимание к внутреннему состоянию и настроению.
