Автобус маршрута № 58 с пассажирами, поворачивая на заправку с улицы Турара Рыскулова, въехал в бок выезжающей «Ауди». Никто из водителей транспортных средств и пассажиров не пострадал. Все отделались легким шоком. Кто прав, а кто виноват, выяснили прибывшие на место происшествия сотрудники дорожной полиции. По словам инспектора ПДПП УВД г.Шымкента Уалихана Шарапхана, согласно правилам и установленным знакам, водитель автобуса должен был пропустить «Ауди» на главную дорогу. Какая ответственность грозит водителю пассажирского автобуса, решит суд.
Автобус с пассажирами врезался в иномаркуАвтобус с пассажирами врезался в иномарку
За последнее время это не первая авария в Шымкенте с участием пассажирского транспорта.
В Арысско-Каратауский национальный заповедник завезли более тысячи степных черепах. Контрабандные животные, обнаруженные в грузовом поезде на границе Казахстана и Узбекистана, решением суда были выпущены в одной из заповедных зон нашей области.
Черепах выпустили в степиВсего было изъято 1330 контрабандных черепах
До выпуска черепашек на волю их временно содержали в шымкентском зоопарке. Решения о своей участи животные ожидали еще с весны, а вот свободу обрели в середине лета.
Черепах перевозили в мешках
«По факту экономической контрабанды сотрудниками таможенного контроля Южно-Казахстанской области было возбуждено уголовное дело по ст.209 ч.1 УК РК. Однако в ходе следствия хозяева контрабандного товара так и не были выявлены, и более 1000 степных черепах решением суда были выпущены в дикую среду», — говорит Нурбек Кожабергенов, старший специалист-дознаватель УБК ДТК по ЮКО.
На памяти сотрудников таможенного контроля это первый случай незаконной перевозки такого вида незаконного груза и в таком объеме. Если бы контрабандисты были найдены, то им пришлось бы заплатить штраф в размере пяти миллионов тенге.
Из-за взрыва трансформатора Кайнар булак снова остался без света и воды
Из-за взрыва трансформатора Кайнар-Булак снова остался без света и воды
Без света и воды несколько дней живут в поселке Кайнар-Булак. Из-за взрыва трансформатора в дачном массиве уже больше недели нет электричества, а без него не работают и насосы, обеспечивающие подачу воды. От жары несколько местных жителей почувствовали недомогание, но вызвать скорую медицинскую помощь нет возможности: практически во всех домах пропала и телефонная связь.
Жители Кайнар-Булака намерены в очередной раз обратиться к местным властям, которые, по словам недовольных, о коммунальных проблемах района знают, но почему-то на жалобы не реагируют.
Южноказахстанские стрелки готовятся к чемпионату страны
В новом тире шымкентского стадиона имени Кажимукана десять подопечных заслуженного тренера Казахстана Садуллы Юнусметова готовятся к чемпионату республики по пулевой стрельбе из пневматического оружия.
Елизавета Лунина в числе 10 стрелков, представляющих национальную сборную страны. В активе 19-летней спортсменки большое количество наград престижный состязаний. Лиза является мастером спорта международного класса. На республиканских соревнованиях девушка намерена показать свой лучший результат и обновить казахстанский рекорд.
«Новая аппаратура, новые установки способствуют улучшению результатов. Мы стали видеть свои выстрелы. Это помогает нам более точно подготовить себя», — говорит Елизавета Лунина.
Чемпионат Казахстана по пулевой стрельбе среди взрослых спортсменов начнется в Алматы 16 июля, а торжественная церемония закрытия пройдет 23 июля. На республиканском турнире в Алматы определится окончательный состав национальной сборной страны, которая примет участие в 51-м чемпионате мира по пулевой стрельбе. Он пройдет в испанской Гранаде 6 сентября. По завершении чемпионата мира, не возвращаясь домой, сборная РК вылетит в Сеул на очередные Азиатские игры, которые состоятся 18 сентября.
В Киеве завершились съемки нового клипа к песне «Ты» украинского певца Сергея Осипенко, которого из-за сильного сходства часто путают с популярным киноактером Джейсоном Стэтхэмом. Валентина Хасанова, продюсер из Шымкента, очень довольна результатами съемок и надеется, что клип понравится не только поклонникам, но и взыскательным критикам.
Несмотря на дождь и несвойственный летней поре холод, профессиональная команда под руководством директора проекта Юлии Стрижкиной работала в буквальном смысле «от заката до рассвета».
«Мы поставили себе задачу – создать динамичный, насыщенный, в то же время легкий для восприятия клип, который бы полностью соответствовал сути и стилю самой музыкальной композиции, — говорит продюсер певца Валентина Хасанова. — В профессиональных кругах работу уже окрестили «хитом лета-2014», и я искренне надеюсь, что слушатели и поклонники Сергея также оценят ее по достоинству».
Опытный и талантливый режиссер клипа Максим Тужилин сюжетную линию не раскрывает, но пообещал, что ожидания будут оправданны, а экшен и драйв — гарантированы.
По результатам двухэтапного кастинга для участия в съемках были приглашены: профессиональная модель Мария Голуб, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, актер и модель Дмитрий Макодзеба, актеры Дмитрий Франчук и Ярослав Биленко, а также актер и каскадер Игорь Зубченко.
Фотосъемку backstage обеспечивал признанный мастер фотографии Виктор Сеньков. Над созданием образов работала визажист-парикмахер-стилист Анна Онищенко. Одежда исполнителя предоставлена украинской швейной фабрикой эксклюзивной одежды Vels, актрисы – дизайнерами Светланой & Оксаной Малиниными.
Директор певца Юлия Стрижкина отметила, что богатому смыслу текстов, автором большинства которых является продюсер и поэтесса, член Международного союза писателей «Современник» в одном лице Валентина Хасанова, соответствует глубокая, насыщенная музыка Сергея Осипенко. Обозначенный стиль нельзя назвать чистым dance-pop. Элементы рока и совершенно своеобразный вокал Сергея в комплексе создают уникальный продукт, а возможно, и зарождают новое музыкальное направление. Его успешность подтверждает факт ротации песен из первого альбома «Ferrarimusic» на волнах самых популярных радиостанций Украины, России, Беларуси, а также повышенный спрос на покупку более 15 рингтонов и альбома в iTunes.
Финансовая полиция ЮКО пресекла факт получения взятки, сообщили Otyrar.KZ в департаменте по борьбе с эконономической и коррупционной преступностью. 11 июля 2014 года сотрудники финпола задержали начальника региональной земельной инспекции по ЮКО Панзарбека Оксенали.
Он подозревается в том, что через помощника учредителя ТОО «Бекжан базар» получил взятку в сумме около четырех миллионов тенге за положительное решение земельного вопроса.
Гранты на обучение в вузах получили выпускники Южного Казахстана, оставшиеся без попечения родителей. Из 230 детей-сирот, окончивших школы, 95 смогут получить высшее образование бесплатно. Для детей, которые воспитывались без родителей, предусмотрен особый порядок зачисления на бюджетные места университетов. Им выделено определенное количество грантов, которые получают лучшие выпускники по результатам Единого национального тестирования, не участвуя в общем конкурсе со школьниками, у которых есть мамы и папы.
«Ребенок, который является сиротой, предположим, набирает 80 баллов на ЕНТ и получает грант на обучение по специальности «Водные ресурсы». Другой, без льгот, к примеру, должен был бы более 100 балов набрать. Льготы для оставшихся без попечения родителей хорошие», — говорит руководитель управления образования ЮКО Альбина Ельшиева.
79 детей-сирот, окончивших школу в 2014 году, смогут бесплатно получить высшее образование в 11 учебных учреждениях области, а 16 по госпрограмме поедут учиться в северные регионы страны. Государство поддержит и сирот, которые не смогли набрать достаточного количества баллов на ЕНТ. 130 человек поступят в колледжи, а пятеро получат работу.
Cпециалисты областной трудовой инспекции сообщили, что компании ЮКО не выплатили своим работникам зарплату на сумму 18 миллионов тенге. По их словам, до вмешательства трудовой инспекции долг составлял более 68 миллионов, однако из 27 предприятий 15 уже расплатились по счетам. А вот остальные 12 компаний выполнять обязательства не спешат.
В одном только Кентау работникам не выдали причитающуюся заработную плату в сумме 4 миллиона тенге.
На специальном совещании в областной администрации заместитель акима ЮКО Али Бектаев дал ответственным чиновникам неделю на то, чтобы добиться от предприятий выплаты зарплаты работникам.
Алматы – Дочерняя организация Акционерное общество Банк ВТБ (Казахстан) публикует финансовую отчетность по состоянию на 01.07.2014 года:
Основные финансовые и операционные показатели за 1 полугодие 2014 года:
• Активы банка выросли на 3 % – до 148 815 млн. тенге;
• Обязательства увеличились на 4 % — до 131 061 млн. тенге;
• Кредитный портфель Банка с учетом провизий на 1 июля 2014 года составил 117 221 млн. тенге. Качество кредитного портфеля находится на высоком уровне;
• Объем средств на счетах и депозитах клиентов на 1 июля 2014 года составил 97 648 млн. тенге;
• Чистый процентный доход до формирования резервов за 1 полугодие 2014 года составил
4 309 млн. тенге, увеличившись на 27 % по сравнению с аналогичным периодом прошлого года;
• Чистый комиссионный доход за 6 месяцев достиг 1 176 млн. тенге, увеличившись в 1,7 раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого года;
• Чистая прибыль Банка за 1 полугодие 2014 года составила 378 млн. тенге по сравнению с чистым убытком в 62 млн. тенге за аналогичный период прошлого года;
Банк ВТБ (Казахстан) продолжает демонстрировать стабильность и устойчивость своих финансовых позиций и обеспечивать сохранность средств клиентов Банка. Благодаря эффективной и гибкой системе бизнес-процессов и взвешенному подходу к управлению рисками, Банк оперативно реагирует на изменения и предоставляет клиентам оптимальные продуктовые решения.
Заместитель председателя КНБ РК — директор Пограничной службы генерал-лейтенант Нурлан Джуламанов проинспектировал южные границы.
«В свете Таможенного союза трех государств и вывода подразделений НАТО из Афганистана правительством Республики Казахстан уделяется пристальное внимание обустройству южных рубежей. Как и прежде, охрана государственной границы не представляется возможной без инженерного обеспечения. Процесс строительства новых комплексов пограничных застав и обустройство южных рубежей страны инженерными сооружениями и заграждениями проинспектировал заместитель председателя КНБ РК – директор Пограничной службы генерал-лейтенант Нурлан Джуламанов «, — говорится в сообщении.
По данным пресс-службы, он осмотрел подразделения границы жетысайского, сарыагашского, карасайского, таразского, кордайского пограничных отрядов, отдельной пограничной комендатуры «Ленгер», отряд пограничного контроля «Хоргос», а также части центрального подчинения (Академия Пограничной службы КНБ РК, Бурундайская авиабаза, Центральная база снабжения).
Группа во главе с руководителем пограничного ведомства проверила служебно-боевую деятельность подразделений и частей, ход строительства объектов пограничных застав и военного городка «Кордай», тыловое и инженерно-техническое обеспечение, а также проведение на местах капитального ремонта зданий и помещений.
В сарыагашском погранотряде возводится сразу несколько застав «Багыс», «Сарыагаш», «Достык», «Ынтымак», «Дархан» и «Жуантобе», в жетысайском отряде — застава «Когалы». Работы на объектах ведутся согласно графику, на некоторых даже с опережением.
В целом руководитель ведомства остался доволен результатами работ на объектах строительства. Выявленные недостатки поручил устранить в установленные сроки, отмечает пресс-служба. Все объекты будут сданы в этом году. На Центральной базе снабжения руководителю пограничного ведомства был представлен полный ассортимент вещевого, технического, тылового имущества и новая техника.
Нурлан Джуламанов подвел итоги и поставил ряд задач командирам частей по принятию комплексных мер по дальнейшему обустройству и укреплению госграницы Казахстана. Ряд военнослужащих, ответственный за свой участок работы, за ревностное отношение к делу был поощрен, некоторые повышены в должности, а те, кто не справляется со своими функциональными обязанностями, привлечены к дисциплинарной ответственности.
С 10 по 13 июля в Алматы состоялся финальный отбор казахстанского конкурса инновационных проектов в сфере инфо-коммуникационных технологий KazINNO IT, проходившего под эгидой АО «Национальное агентство по технологическому развитию» при поддержке Министерства индустрии и новых технологий РК. В финал конкурса вышли 11 команд в номинациях Seed и Start Up.
Трехдневная программа конкурса была насыщена образовательными семинарами и мастер-классами ведущих специалистов Казахстана и России. Образовательная часть финала конкурса включала в себя консультации участников в областях управления интеллектуальной собственностью, венчурных и посевных инвестиций, патентного, коммерческого и авторского прав в бизнесе, навыков успешных презентаций и методах построения эффективной команды. Были приведены примеры самых популярных мировых практик по продвижению товаров и услуг и рассмотрена возможность их эффективности в Казахстане, в условиях коррупции и особенностях законодательной базы. Мастер-классам был задан формат непринужденной дискуссии, где каждый участник смог почувствовать себя и учеником, и уже состоявшимся бизнесменом.
Наряду с обучающей программой конкурса проводились менторские работы, благодаря которым участники получили рекомендации экспертов по улучшению своих проектов, были оценены идеи, стратегии развития представленных на конкурсе стартапов. Менторами выступили участники рынка, имеющие многолетний профессиональный опыт работы в сфере инвестиций и успешно развивающемся бизнесе. Среди них эксперт по технологиям разработки компании Microsoft Kazakhstan Андрей Андреев, генеральный директор iBEC Systems Вадим Лю, основатель и генеральный директор агентства MediaArt Дмитрий Зимин, представитель по продажам ПО IBM Сергей Шин, управляющий партнер ADJ Consulting Андрей Зотов (Россия), управляющий партнер фонда IT-Online Venture Михаил Казарцев (Россия) и другие.
На финальном дне конкурса участникам было сказано множество слов наставничества от жюри. Как отметил Тлеубек Кузенбаев, заместитель директора Центра коммерциализации технологий АО «НАТР» «Три дня плодотворной работы, несомненно, станут еще одним шагом на пути к новым возможностям, которыми нужно пользоваться, чего вам и желаю». Его слова поддержал Андрей Зотов, управляющий партнер ADJ Consulting, пожелавший участникам всегда чувствовать себя большими воротилами бизнеса, если даже пока они еще маленькая компания. А также не бояться много раз начинать, прежде чем получится достойный проект.
Экспертное жюри, в состав которого входили менторы конкурса, оценивало проекты по 6-балльной системе. Главным образом при отборе победителей учитывались такие критерии, как масштабируемость на глобальный рынок, коммерческий потенциал, качество презентации и возможности команды проекта.
Победителем конкурса KazINNO IT в номинации Seed стал проект по автоматизации племенного и зоотехнического учета в животноводстве, в номинации Start Up – Virtual Packet Core www.321act.com – решения по виртуализации и оптимизации сетевой инфраструктуры для мобильных операторов. Специальный приз от АО «Национальное агентство по технологическому развитию» получил проект Facebook – classificator — социальная аналитическая система, основанная на технике визуализации. Также представитель компании Ernst & Young вручил специальный приз команде из Астаны с проектом «Информационная система прогнозирования снижения младенческой смертности, инвалидизации от врожденной и наследственной патологии» — сертификат на бесплатное прохождение специализированных тренингов.
Победителям предоставляется возможность пройти стажировку в одном из ведущих акселераторов мира (Израиль, США (Силиконовая Долина), Норвегия). В ходе стажировки команды-победители поработают над своими проектами с опытными менторами, наладят контакты и партнерские отношения с зарубежными партнерами, а также получат возможность презентовать свои проекты потенциальным инвесторам.
Образовательным партнером конкурса выступил Almaty Management University (г. Алматы).
О KazINNO: KazINNO – специальная площадка по поддержке казахстанских инноваций, задачей которой являются выявление и поддержка местных стартап-команд, имеющих потенциал роста, помощь им при выходе на новые рынки и создании успешной компании.
Заявки на участие в конкурсе KazINNO IT принимались с 15 мая по 16 июня. После предварительного отбора к участию в конкурсе были допущены 169 проектов.
В Южно-Казахстанской области планируют открыть три завода по выпуску стеклянной посуды. Один из них — «Еврокристал» — уже заработал в индустриальной зоне. В год предприятие выпускает около 100 миллионов единиц продукции. Здесь уже работают 150 человек. Для их обучения пригласили специалистов из 16 стран.
Более двух миллиардов тенге понадобилось для завершения первого этапа запуска завода «Еврокристалл». Для продолжения строительства, как говорят специалисты, необходим еще один миллиард тенге. Когда предприятие заработает на полную мощность, оно сможет удовлетворить лишь 15% потребности казахстанцев в стеклянной таре. В ней нуждаются также заводы по производству пива, молока и лекарств.
«У нас уже есть договоры с известными компаниями. Так, например, для компании «Тау» мы будем выпускать бутылки эксклюзивной формы. Также сотрудничаем с алматинскими компаниями», — говорит главный директор ТОО «Еврокристалл» Рустам Сухов.
Хорошая поддержка заводу «Еврокристалл» поступает от местной власти. К тому же банк второго уровня помогает с финансированием.
«Мы помогли упростить кредит в банке второго уровня. С 14% снизили ставки до 7%. К тому же помогли провести всю инфраструктуру», — заявил заместитель акима ЮКО Сапарбек Туякбаев.
В этом году в индустриальной зоне планируется запустить 65 проектов. Из них 32 уже заработали.
Швейный цех, который открылся при поддержке нефтяной компании «ПетроКазахстан», работает бесперебойно уже год. Предприятие расположено в просторном помещении, оснащено современной техникой, на мини-фабрике работают трое портных и одна вышивальщица. Одежда, которую шьют здесь, эксклюзивная. В швейном цехе создают казахские национальные костюмы.
«Год назад у нас не было такого оборудования, как сейчас. Было всего несколько машинок,, и поэтому многое делали вручную», — вспоминает директор швейной мастерской Эльмира Шермухамбетова.
Малое предприятие встало на ноги благодаря двум миллионам тенге, выделенным «ПетроКазахстан» на открытие и развитие швейного цеха. В будущем руководство цеха планирует расширить предприятие. Нефтяная компания «ПетроКазахстан» пообещала помочь и в этом, поскольку свою социальную ответственность видит в поддержке казахстанского бизнеса.
Начатое два года назад строительство школы на 900 мест в микрорайоне «Курсай» идет в ускоренном темпе. На возведение учебного заведения из республиканского бюджета было выделено 978 млн. тенге. Строительная компания, освоившая за два года 515 млн. тенге, чтобы успеть к 1 сентября, перешла даже на двухсменный режим работы.
«Мы увеличили количество занятых рабочих в строительстве школы. Внутренние работы уже завершены на 70%. Теперь приступаем к наружным работам», — рассказывает Максат Канлыбаев, директор ТОО «Строй Импульс».
Новая школа в «Курсае» строится на месте старой аварийной. Там дети учились в три смены. Родители отпускали своих чад на занятия с опаской. Учителя, вынужденные каждый год ремонтировать ветхое здание, обращались во всевозможные инстанции с просьбой построить новый учебный корпус.
Для окончания строительства курсайской школы к началу учебного года будут привлекаться дополнительная рабочая сила и техника.
«Строительство курирует аким города, по его заданию мы заключили соглашение с подрядчиком о том, что выделяем средства на возведение учебного учреждения с опережением графика, а подрядчик осваивает средства и сдает школу к началу учебного года», — говорит Еркын Жалданов, заместитель начальника отдела строительства Шымкента.
К 1 сентября 2014 года в Шымкенте пять новых школ распахнут свои двери для учеников. Еще 12 школ будут построены и сданы в эксплуатацию до конца года.
Если человек хочет на самом деле покончить жизнь самоубийством, он не будет никому сообщать, а сделает это в одиночестве, без свидетелей
Время перевалило за полдень. Палящее солнце щедро и безжалостно разбрасывает ультрафиолет на город. Все двигается как в замедленной съемке: протяжно и лениво. Жара давит! И единственное желание – добраться до прохлады и отсидеться до вечера. В такую погоду вряд ли кто по собственному желанию высунет нос на улицу и задержится на солнцепеке. И потому внимание редких прохожих привлек молодой человек на железнодорожном мосту. Он сидел на нижней опоре, а под ним протянулись высоковольтные провода. Всего лишь шаг – и все, конец! Прощай, этот мир! На лице мужчины полная отрешенность. Казалось, он смотрит на проходящие поезда, но не видит их, занятый своими мыслями. И как сквозь туман, сначала издалека, потом все ближе и ближе, слышит голос:
– Тебя как зовут?
Молодой человек на какое-то время задумался, будто пытаясь вспомнить:
– Нурлан.
– А чего здесь сидишь?
Случилось что?
ТАК ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ…
На пульт оперативно-спасательного отряда поступило сообщение: «На железнодорожном мосту молодой человек пытается покончить жизнь самоубийством». Спасатели тут же выехали на место происшествия. Первым на разговор с молодым человеком отправилась психолог, специалист высшей категории Клара Усенова. Она уже не раз «вытаскивала» людей из «пограничного состояния» – состояния между жизнью и смертью. Мы попросили рассказать Клару Усенову, как действует в таких ситуациях психолог.
– Прежде всего надо правильно оценить обстановку и не напугать человека. Разговор должен строиться доверительно, на равных. Когда человек находится в состоянии аффекта, его лучше не раздражать. Возьмем, например, случай с мужчиной на мосту. Подойдя к нему, я заметила, что на нем нет рубашки, брюки подвернуты, а ботинки стоят рядом. Значит, в случае падения зацепить его за одежду будет сложно. Потом бросилось в глаза, что телосложение у молодого человека спортивное. Значит, занимался спортом. На вид лет 35-36.
– На ваш взгляд, он действительно хотел покончить жизнь самоубийством?
– Нет. Надо учесть, что человек находился под воздействием алкоголя. В процессе беседы, он мне рассказал, что от него ушла супруга и увела троих детей. Попросила телефон у собравшихся возле моста зевак, чтобы позвонить ей. Но мужчина не мог вспомнить номера (у выпивших людей не «работает» кратковременная память). При этом осторожно положил телефон рядом. Значит, аккуратный. Кроме того, он поинтересовался, накажут ли кого-то, если он все-таки прыгнет. А это значит, что у человека есть чувство ответственности.
– Если в действительности он не хотел умирать, что тогда означает такое поведение?
– Демонстрация, привлечение к себе и своей проблеме внимания. Пили с друзьями всю ночь. Сильное алкогольное опьянение плюс эмоциональная неустойчивость. Возможно, какое-то неосторожное слово задело. Вот и пошел на мост.
– Как вы думаете, он бы смог сделать тот роковой шаг?
– Моей задачей было, чтобы этого не произошло. Я старалась войти к нему в доверие. Приглашала в кафе посидеть и спокойно все обсудить. Расспрашивала про семью, друзей, проблемы. Старалась расположить к себе и вернуть его в реальность. Кроме того, мне надо было потянуть время, пока обесточат линию электропередачи. На случай, если вдруг он все же решится на прыжок. Но все закончилось хорошо. Молодой человек остался жив. Хотя попытка встать на провода все же была. Но я уже знала, что они обесточены. К слову, зачастую родные и близкие люди не замечают изменений в поведении. Когда отец молодого человека приехал на место происшествия, он плакал и все время задавал вопрос: «Почему?»
– Действительно «почему»? Что толкает людей на такие поступки? И хотят ли они на самом деле свести счеты с жизнью?
– В большинстве случаев – нет. Еще раз скажу: зачастую это попытка прилечь к себе внимание. Если человек хочет на самом деле покончить жизнь самоубийством, он не будет никому сообщать, а сделает это в одиночестве, без свидетелей. Он уже все решил для себя, и публика ему не нужна. Вот один случай. Обычный семейный вечер. Муж сидит возле телевизора и увлечен просмотром какой-то программы. Периодически от телевизора его отвлекает жена. Она примеряет то одно, то другое платье и показывает их мужу: какое больше ей идет? Муж между делом, чисто автоматически высказывает свое мнение и вновь «растворяется в экране». Проходит какое-то время, закончилась программа, и он идет в спальню поговорить с женой. И…. Женщина висит под потолком. Вместо удавки ее любимый платок и одета именно в то платье, которое посоветовал муж! Этот случай – яркий пример того, что женщина давно помышляла о самоубийстве и продумывала все до мелочей. Более того, ей и после смерти хотелось выглядеть красиво. Многие суицидники заранее подготавливают себя к смерти. Причем делают так, чтобы не обременить своих близких. Если человек выбрал смерть через удушение (а каждый выбирает свой способ), то он уже заранее знает, что происходит дальше с телом. После удушья тело расслабляется и происходит непроизвольное опорожнение. Так вот, чтобы этого не произошло, некоторые перед смертью даже делают себе промывание кишечника. То есть становится понятно, что человек идет на смерть осознанно. А случай на мосту – это явная демонстрация.
ТЕХНИКА ЯПОНСКИХ САМУРАЕВ
– Как научить себя не нервничать? Как бороться со стрессами?
– Расскажу, как это делаю я. В первую очередь это, конечно, физическая подвижность. Как бы вам не хотелось, через силу сделайте разминку. Улучшается циркуляция крови. Наши органы и наш «компьютер» – мозг – наполняются кислородом. Представьте себе дом, «хрущевку». Трубы давно не меняли (условно: трубы – это наши сосуды). Они уже загрязненные настолько, что их пропускная способность сведена до минимума. И до верхних этажей вода просто не доходит (вода – это кровь). То есть к нашему мозгу кровь поступает с трудом. Если трубы ржавые, вода может прорваться. Вот вам, пожалуйста, и инсульт. А в основном, особенно при сидячей работе, идут застои в нижних конечностях, в поясничном отделе, а это – поясничный и шейный остеохондроз. Вот почему часто жалуются, что у бухгалтеров вредный характер. В каждой профессии есть свои обусловленные отклонения от нормы. Я имею в виду здоровье. Например, бухгалтер целый день сидит сосредоточенно возле компьютера. Каждую копейку там считает, и тут заходят: «А зарплата когда?». Она сидит, не отвлекается. Опять: «Зарплата когда?». И тут она взрывается. Ей сейчас необходимо найти ЭТУ копейку, чтобы все сошлось и не считать все заново. И потом, сидение за компьютером портит осанку, появляется «холка», а значит, ухудшается ток крови. Вот тебе и плохое самочувствие, и, как следствие, вредный характер.
– С физической нагрузкой все понятно. Что еще?
– Любите себя! Знаете, стереотип советской женщины, как это ни странно, еще живет в нас. Спросишь у знакомой: «Как отпуск провела? Как отдохнула?» А она в ответ: «О, столько дел сделала: банки закрутила, ремонт сделала, огород прополола! Вот только не успела подстричься, покраситься и сделать маникюр!» Мы все погрязли в быту.
– Все говорят: любите себя. Что это значит и как научиться любить себя?
– Во-первых, не надо делать то, о чем вас не просят. Это опять же еще советское воспитание: бери больше – бросай дальше! Если вас не просят, то и не надо на себя это брать. Иначе вы погрязнете в этом, напрочь забыв о себе. Не надо никогда и ни в ком полностью растворяться. Заведите такую полезную привычку, как «время для себя». Просто посидите, подумайте, послушайте музыку, помечтайте в конце концов. Но чтобы никто вам в этот момент не мешал. Даже элементарно: сходила в парикмахерскую подстриглась-покрасилась – уже настроение улучшилось. Для себя же любимой! Вроде мелочь, но можно же себя порадовать. А многие женщины как: ой, нет, какой маникюр, я лучше еще один килограмм картошки куплю! Вот это яркий пример нелюбви к себе.
Во-вторых, есть хорошие дыхательные упражнения. Надо научиться правильно дышать. Учат же женщину правильно дышать при родах. То же самое и здесь. Когда человек находится в стрессовой ситуации, его дыхание учащается. Поэтому в таких случаях советуют дышать медленно. Техника японских самураев: набираем полные легкие воздуха и стараемся удержать его как можно дольше, до упора. Затем медленно выдыхаем. Повторяем несколько раз. И вы заметите, как у вас начнет болеть между лопатками. Это идет процесс высвобождения. Мы привыкли сдерживать эмоции, когда нам плохо. Не показывать. А выход эмоций должен быть обязательно! Отрицательные эмоции нас разрушают изнутри. И рано или поздно происходит эмоциональный взрыв!
– Что бы вы пожелали нашим читателям?
– Прежде всего, конечно, научитесь любить себя, научитесь отдыхать не только телом, но и душой. Перестаньте думать о том, что о вас думают другие. Это не важно. Просто любите эту жизнь и наслаждайтесь каждой ее минутой!
Алматы – Дочерняя организация Акционерное общество Банк ВТБ (Казахстан) публикует финансовую отчетность по состоянию на 01.07.2014 года:
