Осенней порой наш организм сильнее всего подвергается болезням, которые являются спутниками холодного сезона. Перемены погоды, низкая температура, влажность и ветер всегда испытывают наш иммунитет. Частые простуды, хандра, обострение хронических болячек… Без этих проблем можно прожить большую часть года, но вот осенью они обязательно постучатся к вам в дверь. Как защититься от этих напастей и наслаждаться чудесной багряной порой? Нужно всего лишь следовать простым, но действенным советам. Ими с нами поделилась главный врач шымкентской городской поликлиники №5 Жибек Сейдалина.
КОСТИ КАК ГИДРОМЕТЦЕНТР
Суставы, хотя бы однажды пострадавшие от любого травматического воздействия или воспалительного заболевания, становятся более пористыми и начинают пропускать влагу. Перед ненастьем влажность воздуха повышается, влага проникает в поврежденные участки костной ткани и начинается всем известная и очень противная ноющая боль. Поскольку осень – время дождей, то эту ноющую боль вполне можно отнести к осенним болезням. Избавиться от этой проблемы практически нельзя, можно лишь на короткое время снять болевой синдром обезболивающим средством или щадящими массажными движениями.
ЦИСТИТ
Солнце уже давно не припекает, а достать с дальних полок теплое белье все как-то руки не доходят. А ведь всем давно известно, что из-за осеннего переохлаждения количество цистита, по статистике, увеличивается в несколько раз. Ноги так же, как все остальные органы, нуждаются в защите и тепле. Чуть переохлаждение организма – и здравствуй, цистит! Кстати, для профилактики этого неприятного заболевания необходимо пить довольно много воды, как минимум 1,5 литра. В этом случае бактерии Е-коли, виновные в возникновении цистита, будут вымываться из организма, то есть мочевой пузырь будет самоочищаться от расплодившихся возбудителей.
ЕЕ ВЕЛИЧЕСТВО ПРОСТУДА
Гриппа осенью не бывает, просто слишком рано для него. А вот всплеск простудных заболеваний фиксируется каждый год. В осенний период иммунитет не всегда способен справиться с атакой вирусов и бактерий. Следствием чего являются различные инфекции, к примеру, ОРЗ, фарингит, бронхит и многие другие. На помощь организму мы можем прийти, укрепляя иммунитет, закаляясь, принимая иммуномодуляторы, прибегая к рецептам народной медицины. А лучше всего, каждый раз, возвращаясь с улицы домой, сразу отправляться в ванную и мыть руки с мылом. Щелочная основа мыла – страшный враг для всяких вирусов.
ОСЕННИЙ РИТМ
Резкие скачки температуры, атмосферного давления негативно сказываются на людях со стенокардией, гипертоническими кризами, с обострениями ишемического заболевания сердца. Таким людям необходимо ежедневно гулять на свежем воздухе для укрепления стенок сосудов, принимать травяные отвары и неукоснительно следовать назначениям врача в прописанном медикаментозном лечении.
НЕ ВЕСНА, А ПОЧКИ РАСПУСТИЛИСЬ
Хронический пиелонефрит обостряется по той же самой причине переохлаждения. Не допустить этого – еще одна важная причина для основательного утепления осенью. А плюс к этому еще и диета, которая ограничит острое, соленое, жирное – в общем все, что так любимо в другое время года. Щадить почки осенью – дело важное, хорошо бы отправиться к специалисту для профилактического осмотра и сдачи контрольных анализов.
ОСЕНЬ – ВРЕМЯ ЯЗВИТЬ
Не очень понятно почему, но язвенная болезнь обостряется именно в осенний период. Хотя для нее иногда достаточно перехода на другой режим дня с неправильным питанием, авитаминоза и нарушения работы эндокринной системы. Если есть хоть малое подозрение, что болезнь вот-вот атакует, не стоит дожидаться, когда язва образуется на слизистой желудка или 12-перстной кишке. Нужно идти к врачу за профилактическим назначением. Приняв курс блокаторов, обострения болезни можно избежать с очень большой долей вероятности. Да, и забудьте, хотя бы на время, про минеральную воду с газом.
ЗАПЕРЛИ В ТЕСНОТЕ
Закрытая, тесная обувь способствует увеличению потоотделения ног, на которых размножаются грибки и бактерии, а ногти больших пальцев могут врастать под кожу. Во избежание этого надо подбирать удобную качественную обувь, подкладывая ортопедические стельки. Под уголки врастающего ногтя следует помещать тампоны с неспиртовой антисептической пропиткой.
ТОСКА СМЕРТНАЯ
Природа увядает, а вместе с ней решили и вы? Не стоит этого делать. Осень – прекрасное время для путешествий, познания нового и неизведанного, покорения новых вершин и реализации давно задуманных планов. Это все не свершится без волшебной палочки под названием «серотонин». Этот гормон счастья вырабатывается в каждом из нас, просто нужно чуть-чуть ему помочь, например, есть больше углеводистой пищи. Вот тогда осень станет для вас чудесным временем года, а депрессовать и вовсе будет некогда.
Будьте здоровы, особенно этой осенью!
Татьяна АВДАСЕВА
