Все мы отлично знаем, что сахара в рационе не должно быть много. Но знаете ли вы, что сахар – это не только конфеты и пирожные.
Врачи предупреждают, сегодня настоящими «сахарными бомбами» могут оказаться продукты, на первый взгляд абсолютно безвредные. Например, 1 литр сладкой газировки содержит в себе 26 чайных ложек сахара. А всего лишь один её стакан по содержанию калорий сопоставим с полноценным обедом.
Суточная норма потребления сахара не должна превышать семи ложек сахара для женщин и девяти ложек для мужчин. Помните об этом и будьте здоровы!
Реклама
