По сообщению дежурного синоптика Казгидромета С. Коныс днем 09 июля по Туркестанской области ожидается местами очень сильная жара 45°С.
ЭТО ВАЖНО!
- Пребывание на солнце безопасно с утра до 10 часов, вечером после 17 часов.
- Людям с большим количеством родинок пребывание на солнце лучше сократить.
- Никогда не допускайте покраснений и солнечных ожогов на коже. Если это произошло, как минимум два дня проведите в тени.
- Даже молодым и здоровым людям находиться на солнце можно не более полутора-двух часов в день.
- Грудным детям нельзя находиться на солнце.
- Одежда не защищает полностью кожу от солнца: хлопок пропускает 6% солнечных лучей, в мокром виде до 20%.
- Используйте солнцезащитную косметику.
- Не пользуйтесь при загаре декоративной косметикой, дезодорантами и духами – они могут спровоцировать появление пигментных пятен на коже.
- После загара: прохладный душ и мягкий массаж с увлажняющим кремом – всё, что нужно позагоравшей коже.
- Не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов.
- Сохраняйте эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
- Не рекомендуется заниматься активным спортом при температуре выше +25°С.
При нахождении на водных объектах рекомендуется:
— воздержаться от купания в необорудованных и запрещенных местах.
В оборудованных для купания местах рекомендуется:
— не купаться и тем более не нырять в незнакомых местах и не заплывать за буйки;
— не уплывать на надувных матрасах далеко от берега;
— не купаться в нетрезвом виде;
— обязательно научить плавать своих детей и не оставлять их без присмотра.
Выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и здоровье своих детей и в полной мере насладиться долгожданным и таким коротким летом!
Реклама
